If the Scatman can do it. So can you !

Monthly Archives: November 2013

Ja må börja känna mig trött och sleten men det är ändå något med dessa bäbisar som gör att man blir änna lite sugen igen..

Fast sen går dom hem och man slänger sig på sängen och sover en stund.

Idag blev det ingen träning,inte igår heller…Skärpning!!

Imorgon då blir det julmarknad och en löprunda innan hem till Maria!

Bild

Ja Ante e näck för han var tvungen att smörja in tatueringen(hosthost)


Ska ja se på lördag.

Ska bli kul att träffa alla igen.

Har levt i en drömvärld sen förra helgen men nu är det dags att komma tillbaks till verkligheten.

Jalle och jag ska fika nästa vecka och det ska bli mysigt.

Denna vecka har min löpning suttit som ett smäck..

Vin och cigaretter verkar göra mig snabb.

Jag saknar min prins men livet går vidare..

image

Malin


Måndag: Powerstep

Tisdag: 30 min spinning 30 min core och förmodligen springa en timme

Onsdag: Hm löpning om det inte är för sjukt kallt som det är idag,annars blir det 2 tim promenad med hunden

Torsdag: HIIT cykel

Fredag: Bodypump

Lördag får nog bli vilodag annars om ja inte vill vila blir det nog bodycombat eller yogalates

Söndag: CyclingPulse 60 min

 

Bild


image

Så tycker jag om Karl Ove!
Tydligen finns det ända upp till min kamp nr 6, men halva denna räckte innan ja gav upp.

Jag såg en dokumentär om denna man och blev nästan lite förälskad.

Han var mystisk och speciell,och verkligen plågad men denna boken fångar inte mitt intresse..

Snarare ett sömnpiller.

Dagens lärdom: Att springa långpass dagen efter Bodypump= inget att rekommendera för den ovane…

Malin


Sitter på les bus på väg till la stada. Blev bjuden på kalas men ja e för gammel för att ta mig ut i kortedala.
Så tiden går långsamt.

Jag skulle behöva bli nersövd i ca 2 veckor så jag slipper längta.

Fick ställa in fikan med Joakim eftersom Leia blev sjuk igen.

Femte sjukan tror hennes far men ingen större fara med henne.

Denna veckan har jag gjort prövat två nya saker.

Den första saken kan jag inte skriva om och den andra är bodypump.

Det var verkligen riktigt tråkigt. Annars är allt same old.

Om allt går vägen verkar det bli en resa över jul och det kommer bli ett äventyr.

Träffade David förra veckan.

Det vart lite knepigt.

Happy weekend

image