If the Scatman can do it. So can you !

Monthly Archives: September 2013

Idag har jag kastat en bok i soporna.

Det var en riktig skitbok. Fast ändå så känns det inte bra att kasta en bok.

Egentligen borde jag lämnat den på ett bord på jobbet eller ett säte på bussen så någon kunde plockat upp den å läsa.

Booksharing eller vad det heter.

Fast detta var en riktig skitbok..Besviken.

Å inget spring eller promenad blev det igår.

Istället blev det Den store Gatsby.

Var verkligen förväntansfull då jag har hört talas om detta mästerverk i bokform.

Filmen var klart sevärd. Den var bra.

Lite snurrig eftersom Buz(hansomhargjortdenochsomocksågjortmoulinrouge) verkar ju ha den som signum i film.

Idag är frisördags..

Å sen springa..Annars!


Å kyrkoval..Jag röstar från soffan med mittenfingret i luften.

Ja har denna helg bowlat,varit på kalas,kollat på Alice i underlandet,ätit massa chips å godis,varit på loppis och hämtat en bil i vårgårda.

Nu ligger jag här och laddar inför söndagsspringet.

Det regnar.

Lite för mycket för min smak faktiskt.
Tänk om det kommer in vatten i telefonen och det blir kortslutning.
Hur ska jag då kunna vakna imorgon om inte larmet funkar.

Jag har ingen vanlig väckarklocka.

Kanske är bäst att inte riskera det med en joggingrunda.

Blåser gör det också.

Ja så jag kommer kanske byta springet mot promenad.

Får jag tillfälle att använda min supersnygga gula regnkappa jag köpte på Gekås i somras.

Såg en dokumentär om svavelarbetare.

Jag är så tacksam för mitt underbara lyxiga liv.


Har ja tränat ikväll och det gick precis som vanligt..

E nu inne på över 20 30-20-10 pass.

Kan tyvärr inte utala mig ännu om jag förbättras.

Jag har väl inte märkt nåt direkt men

Skönt med 30 min pass iallafall så slipper man genomlida 55 min.

Så jag firar med en ultramegabra låt av the Wannadies, HIT.

Fattar ni?
HIT träning,haha ja e för tokig ibland. Det bara kommer till mig!

Ja och så undrar jag när The Wannadies gör comeback?


Det tog ca 30 år innan denna boken skulle komma och förklara vem jag är och att det inte är något fel på mig.

Jag är en högkänslig person.

Denna bok är bra att läsa oavsett om du är det eller inte.

Kanske känner man någon i sin närheten som man lättare kan förstå.

Bild


Jag har fått en massa erbjudanden på fejjan..

Detoxläger 10 dagar 2000 spänn.

Då får jag recept och vägledning och träning så kommer jag komma iform osv..

Så alla där ute som blir blåsta på en massa pengar kan få komma på mitt  egna bootcamp och det bästa av allt är att det är helt GRATIS.

Kommer nog bjuda på kaffe,frukt och kanske några småkakor.

Du får vara med hur länge du vill! Fast jag skulle nog rekommendera minst 10 dagar (endast arbetsdagar,helgen vilar vi) för lyckat resultat..

Jag kommer inte ge dig några recept kanske bara lite av min livsvisdom typ rök inte,försökt och äta grönsaker varje dag,vill du ha en snus,nu tar vi kaffe!

Vi träffas månd-fred utanför mitt jobb ca.6.00 och sen städar vi..

Snabbt ska det gå..

Ungefär 42 behandlingsrum,2 kök och en öppen förskola ska vara färdigt före 8.00..

Sen tar vi en rask promenad kör apoteket och efter det alla offentliga ytor och ca 42 rum till..

Dessutom en jäkla massa toaletter som ska skrubbas,papperskorgar ska bytas..Blir många knäböj och pulsen kommer gå upp..

Jag har självklart kollat med Runkeeper hur mycket jag rörde mig och när kl slog 10.00 var jag uppe i 5 kms promenad och gjort av med ca 500 kalorier.

Efter det tillkommer hundpromenad med Otto minst en timme och idag tisdag tycker jag om att köra 30 mins spinning på lunchen..

Du kommer få extremt mycket motion så du kan unna dig något gott varje dag utan att behöva oroa sig för viktökning. För att inte tala om hur bra du kommer bli på städning. For free!!

Å när dagen e slut kan vi gå hem till mig netflixa fram en bra film och känna oss nöjda!!

Kärlek å respekt

Mallan


Ja stanna hemma pga undvikning av person..

Jag ville kolla på Trubbel men en annan människa jag för tillfället inte orkar träffa skulle också dit.

Så jag stanna hemma,vann i tp och drack 3 glas vin.

Stora glas,ungefär ca 6 små.
Å blev katastrofbakis.
Jag förstår inte.
Ja man är ju inte 20 längre.
Fast detta e ju löjligt.
Klockan är över 20 och ja har fortfarande ont i huvudet…

Om jag någonsin dricker vin igen får jag i fortsättningen räkna med minst 24 tim återhämtning.

Imorrn blir bestraffningen löpning eller spinning.

Har gjort en massa trevliga
saker iallafall.

Ikeas frukost I salute you!!

För ca 30 kr blev ja proppmätt..Så värt!
Måhända betalar inte Ingvar skatt men han vet hur han ska hålla sina kunder nöjda.

Sen var ja vid havet och såg ett makrillsstim!!
Massa tokiga makrillar som dansade..
En riktig naturupplevelse och 25 grader varmt!

image

image