Bild

Idag var jag på Vipr!

Det är ett riktigt mördarpass. Idag utmana jag mig själv med den röda 6 kg vipr(brukar ha 4 kg annars).

Firade i helgen mitt 50 gångerspass för detta året. På Sats då alltså. Har ju säkert en 20 löppass också. Grattis till mig.

Känner mig lite smidigare,starkare och flåset är ok. Fast bara ok,jag har långt kvar..

Kollade på göteborgsvarvet på i lördags och fick höra att kenyanerna sprang ca 2.58/km.

Det är så sjuuukt snabbt! Ja blir irriterad vad snabbt!

Anders Gärderud som var sportkommentator sa att det är bara att gå ut och gnata i spåret.

Jag har inte sprungit på snart 2 veckor,fast jag ska..

På onsdag,min vanliga slinga!

Jag längtar till semestern,nedräkning nu…

Malin

Advertisements