image

Idag gick jag för tredje gången på ett 30-20-10 pass på Sats. Det bygger på hiit metoden. 30 sek lungt tempo,20 sek tungt och 10 sek max av allt. Detta repeterar man 15 gånger och passet är slut efter 30 min. Detta är ett superpass tycker jag. Idag fick vi dessutom testa med pulsband vilket gjorde passet ännu roligare. Skitjobbigt och på slutet suger det i benen av mjölksyra! Sista låten var run to the hills med Iron Maiden vilket gör att ja blir ännu starkare. När Bruce klämmer in på sista refrängen var min pulsmätare nästan på max! Lövely!! Jag är så trött på all denna technomainstreamskit som spelas på passen! Förmodligen ett genomtänkt drag av Sats eftersom dom brukar slänga in nån riktig klassiker på slutet så jag är väl som de flesta andra!

Advertisements